Nếu bạn muốn trang trí phòng ngủ của mình bằng những cây cảnh xinh xắn, bạn có thể đồng thời làm điều gì đó tốt cho chính mình! Thực vật đã được chứng minh là có thể cải thiện chất lượng không khí trong phòng và một số cây thậm chí có thể lọc các chất ô nhiễm trong không khí. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy danh sách các loại cây đặc biệt thích hợp cho phòng ngủ. Nhưng hãy cẩn thận: cây trong phòng ngủ không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt!
Thực vật cải thiện chất lượng không khí
Giấc ngủ ngon, sâu giấc phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chất lượng không khí trong phòng ngủ đóng một vai trò quan trọng ở đây: để có giấc ngủ đặc biệt ngon, cần có đủ lượng oxy với nồng độ carbon dioxide thấp nhất có thể. Nếu hàm lượng carbon dioxide trong không khí quá cao, cơ thể con người sẽ chuyển sang trạng thái gọi là “chế độ đốt cháy thấp”. Mặc dù ngủ đủ giấc nhưng những người bị ảnh hưởng không được nghỉ ngơi đầy đủ và cảm thấy kiệt sức. Tuy nhiên, một nghiên cứu của NASA đã xác nhận rằng chất lượng không khí trong phòng có thể được cải thiện đáng kể nhờ sự trợ giúp của cây xanh:
- Thực vật hấp thụ carbon dioxide
- và giải phóng oxy
- hầu hết thực vật ngừng quang hợp vào ban đêm
- Tuy nhiên, có một số loài thực vật cũng thải ra oxy vào ban đêm
- chúng được gọi là thực vật CAM
Nhiều loại cây cũng có thể lọc các chất ô nhiễm như trichloroethylene, formaldehyde và benzen trong không khí. Những thứ này bay vào không khí thông qua chất tẩy rửa, sơn, chất kết dính hoặc khói thuốc lá, cùng nhiều thứ khác và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Một số triệu chứng bao gồm kích ứng mắt, mũi và miệng, nhức đầu, chóng mặt và buồn nôn.
11 loại cây lý tưởng cho phòng ngủ
NASA thường khuyến nghị trồng từ 15 đến 18 cây lọc không khí trong không gian sống khoảng 170 mét vuông. Theo đó, cần có ít nhất một cây lọc không khí trong một căn phòng rộng khoảng 9 mét vuông. NASA cũng tiến hành một nghiên cứu để kiểm tra loại cây nào cải thiện chất lượng không khí nhiều nhất. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy danh sách các loại cây trang trí trong phòng ngủ có tác động tích cực đến chất lượng không khí:
Nha đam
Tác dụng chữa bệnh của nha đam hiện nay đã được phổ biến rộng rãi, đó là lý do tại sao cây thuốc thường được tìm thấy trong phòng khách ở nhà. Cây còn giúp cải thiện không khí trong phòng vì nó lọc chất formaldehyde trong không khí. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại cây trồng trong phòng ngủ thì nha đam cũng là một lựa chọn tốt. Nha đam là một trong những cây CAM nên có khả năng giải phóng oxy ngay cả vào ban đêm. Điều này cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ, từ đó mang lại giấc ngủ ngon.
- Tên Latin: Nha đam
- Từ đồng nghĩa: Lô hội thật
- Chi: Nha đam (Aloe)
- Chiều cao tăng trưởng: 40 đến 50 cm
- Tính năng đặc biệt: Chất lỏng từ lá có tác dụng chữa bệnh
Mẹo:
Chất lỏng trong lá có thể giúp làm lành vết cắt hoặc vết bỏng nhỏ. Để làm điều này, một mảnh lá được cắt ra và chất lỏng sau đó được bôi lên vùng bị ảnh hưởng.
quả bạch dương
Cây bạch dương là một loại cây xanh xinh xắn với những chiếc lá hơi gợn sóng. Ngoài tác dụng trang trí, cây còn có ưu điểm là đặc biệt có tác dụng lọc các chất ô nhiễm trong không khí. Để phát huy được tác dụng tích cực của cây, cần đặt cây ở vị trí cố định sáng sủa, không có gió lùa. Cây sung bạch dương không chịu được cả việc thay đổi vị trí nhanh chóng và thiếu ánh sáng. Vì vậy, đặc biệt là trong những tháng mùa đông tối tăm, cây có thể rụng lá do thiếu ánh sáng.
- Tên Latin: Ficus benjamina
- Từ đồng nghĩa: Stewamini
- Chi: Họ Dâu tằm (Moraceae)
- Chiều cao tăng trưởng: 2 đến 5 mét
- Tính năng đặc biệt: có thể gây dị ứng
cây gai
Cây gai dầu hình vòm là một trong những loại cây trồng trong nhà phổ biến nhất và đúng như vậy! Bởi nó không chỉ dễ chăm sóc mà còn có tính trang trí cực kỳ cao. Ngoài vẻ ngoài xinh xắn, nó còn có khả năng giải phóng oxy và hấp thụ carbon dioxide vào ban đêm. Trên hết, cây có thể lọc các chất độc thông thường trong không khí trong gia đình và giúp giảm đau đầu và huyết áp cao. Nếu cây gai dầu được đặt ở nơi sáng sủa và tưới nước mỗi tuần một lần, nó có thể góp phần đáng kể vào việc cải thiện chất lượng không khí.
- Tên Latin: Sansevieria
- Từ đồng nghĩa: tiếng mẹ chồng
- Chi: Họ măng tây (Ruscaceae)
- Chiều cao tăng trưởng: 10 đến 80 cm
- Tính năng đặc biệt: gây độc cho người và vật nuôi
Hoa cúc
Hoa cúc là một loại cây trồng trong nhà lâu năm và có nguồn gốc từ Châu Á. Ở các vùng địa phương, nó chủ yếu được trồng làm cây hàng năm trên ban công hoặc vườn. Tuy nhiên, nó cũng có thể được trồng trong nhà mà không gặp vấn đề gì, miễn là nhiệt độ không thường xuyên trên 15 độ. Cây đặc biệt phát triển tốt ở nơi có nắng đến có bóng râm một phần trong phòng ngủ. Nếu đặt hoa cúc trong phòng ngủ còn mang lại giấc ngủ ngon. Bởi vì loại cây nhiều màu sắc này có khả năng lọc các chất ô nhiễm trong không khí.
- Tên Latin: Hoa cúc
- Chi: Họ Cúc (Asteraceae)
- Chiều cao tăng trưởng: 30 đến 60 cm
- Tính năng đặc biệt: Chạm vào cây có thể gây kích ứng da ở người bị dị ứng
Efeutute
Cây thường xuân thường xanh là loại cây lý tưởng cho phòng ngủ vì nó cũng phát triển mạnh ở những nơi râm mát. Nó cũng cực kỳ dễ chăm sóc vì chỉ cần một chút nắng buổi sáng và chỉ cần tưới nước mỗi tuần một lần. Nếu cây leo được chăm sóc chuyên nghiệp, nó không chỉ trang trí phòng ngủ với những tán lá hấp dẫn mà còn lọc benzen có hại trong không khí.
- Tên Latin: Epipremnum
- Từ đồng nghĩa: cây nho vàng, cây tonga
- Chi: Họ Arum (Araceae)
- Chiều cao tăng trưởng: lên tới 3 mét
- Thói quen sinh trưởng: cây leo
- Tính năng đặc biệt: độc hại đối với con người và vật nuôi
Tấm đơn
Có khoảng 50 đến 60 loài lá đơn, xuất hiện từ châu Mỹ nhiệt đới đến Quần đảo Solomon. Tùy thuộc vào loài, lá đơn có lá trang trí hoặc chùm hoa lâu tàn, đó là lý do tại sao nó thường được trồng làm cây trồng trong nhà ở các vùng địa phương. Loại cây xinh xắn này không chỉ có tác dụng bắt mắt mà còn cải thiện chất lượng không khí trong phòng. Lá chiết xuất các chất có hại, chẳng hạn như benzen và formaldehyd, từ không khí. Hoa của chúng cũng giải phóng độ ẩm, do đó có thể ngăn chặn vi trùng gây dị ứng trong không khí. Tờ rơi không chỉ giúp ngủ ngon mà còn giúp mũi và mắt không bị khô.
- Tên Latin: Spathiphyllum
- Từ đồng nghĩa: lá cờ, hoa huệ hòa bình, lá cắt, hoa cột
- Chi: Họ Arum (Araceae)
- Chiều cao tăng trưởng: 40 đến 80 cm
- Tính năng đặc biệt: có thể gây dị ứng
Ivy
Ivy không cần nhiều nắng và phát triển tốt nhất ở nhiệt độ 10 đến 18 độ. Vì vậy, phòng ngủ là nơi lý tưởng để trồng loại cây dễ chăm sóc. Ở đó, nó không chỉ đóng vai trò bắt mắt mà còn giải phóng không khí khỏi các tạp chất. Nó cũng điều chỉnh độ ẩm trong phòng và có tác động tích cực đến các triệu chứng dị ứng và hen suyễn.
- Tên Latin: Hedera helix L.
- Từ đồng nghĩa: thường xanh, cây thường xuân leo, cây mùa đông, con công tường, eppig
- Chi: Họ thường xuân (Araliaceae)
- Chiều cao tăng trưởng: lên tới 20 mét
- Tính năng đặc biệt: độc hại đối với con người và vật nuôi
Hoa đồng tiền
Hoa đồng tiền mọc hoang dã chủ yếu ở Madagascar, Châu Phi và Châu Á nhiệt đới. Hiện có khoảng 30 loài thực vật xinh đẹp này được biết đến, sống lâu năm và không cứng cáp. Nhờ những bông hoa đầy màu sắc của chúng, hoa đồng tiền rất được ưa chuộng. Nếu hoa đồng tiền được đặt trong phòng ngủ sẽ đảm bảo một giấc ngủ ngon. Cây giải phóng nhiều oxy, giúp bạn dễ thở hơn khi ngủ. Do đó, nó rất lý tưởng cho những người bị chứng ngưng thở (ngưng thở) và cũng là loại cây lý tưởng trong phòng ngủ của những người bị dị ứng.
- Tên Latin: Gerbera
- Chi: Họ Cúc (Asteraceae)
- Đặc điểm: có thể nở hoa quanh năm
Hoa huệ xanh
Cây nhện là loại cây phát triển nhanh rất lý tưởng cho người mới bắt đầu. Bởi vì cây thường xanh tha thứ cho một hoặc hai lỗi chăm sóc. Nếu nó được đặt ở vị trí sáng sủa và được chăm sóc chuyên nghiệp, nó không chỉ trang trí cho căn phòng mà còn cải thiện chất lượng không khí. Cây nhện hấp thụ cả mùi hôi và chất ô nhiễm từ không khí. Một nghiên cứu của NASA cho thấy loại cây này loại bỏ khoảng 90% chất formaldehyde trong không khí.
- Tên Latin: Chlorophytum comosum
- Từ đồng nghĩa: đoàn tàu cô dâu, Henry xanh, hoa huệ
- Chi: Họ Lily (Liliaceae)
- Chiều cao tăng trưởng: 30 đến 40 cm
- Tính năng đặc biệt: cũng thích hợp làm cây treo
Hoa nhài
Loài cây kỳ lạ gây ấn tượng với những bông hoa màu ngà, cũng tỏa ra mùi hương dễ chịu. Đối với nhiều người, mùi hương này có tác dụng xoa dịu và gây buồn ngủ nên hoa nhài thường được để trong phòng ngủ. Tuy nhiên, những người nhạy cảm với mùi nên thận trọng khi sử dụng loại cây này vì giấc ngủ của họ có thể bị quấy rầy bởi mùi hương. Nếu quyết định trồng hoa nhài trong nhà, bạn nên đặt nó ở nơi sáng sủa, có nhiều ánh sáng ban ngày và tưới nước thường xuyên.
- Tên Latin: Jasminum
- Từ đồng nghĩa: hoa nhài phòng, hoa nhài thơm
- Chi: Oleaceae
- Chiều cao tăng trưởng: lên tới 2,5 mét
- Tính năng đặc biệt: dùng để sản xuất tinh dầu
Hoa oải hương
Lavender đã có một vị trí vững chắc trong liệu pháp mùi hương trong nhiều thế kỷ. Ngày nay, hoa oải hương thường được sử dụng để làm dịu nỗi buồn, tâm trạng chán nản hoặc tăng huyết áp. Mùi hương của loại cây này có tác dụng làm dịu, thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ. Theo đó, đặt hoa oải hương trong phòng ngủ có thể có tác động tích cực đến giấc ngủ. Tuy nhiên, những người nhạy cảm với mùi hương không nên để hoa oải hương trong phòng ngủ.
- Tên Latin: Lavandula angustifolia
- Từ đồng nghĩa: hoa oải hương thật, hoa oải hương lá hẹp
- Chi: Họ bạc hà (Lamiaceae)
- Chiều cao tăng trưởng: 60 đến 100 cm
- Tính năng đặc biệt: dùng làm dược liệu và ẩm thực
Mẹo trồng cây trong phòng ngủ
Mặc dù hầu hết mọi người đều được hưởng lợi từ việc trồng cây trong phòng ngủ nhưng vẫn có một số trường hợp ngoại lệ. Đặc biệt, những người bị dị ứng với bụi nhà hoặc bị dị ứng phấn hoa nên tránh trồng cây trong phòng ngủ. Không có gì lạ khi thực vật đóng vai trò là điểm thu thập phấn hoa hoặc bụi và do đó có thể gây ra phản ứng dị ứng. Những người nhạy cảm với mùi cũng nên tránh trồng cây có mùi thơm trong phòng ngủ vì mùi hương có thể gây đau đầu. Nếu quyết định trồng cây trong phòng ngủ, bạn cũng nên chú ý những điều sau:
- nhiều cây tăng độ ẩm
- điều này làm tăng nguy cơ bị nấm mốc
- do đó hãy thông gió thường xuyên
- đất trồng thông thường có thể chứa bào tử nấm
- tốt hơn: hạt đất sét hoặc đất bầu làm từ xơ dừa
- Không đặt cây trực tiếp cạnh đầu
- di chuyển cây bị bệnh ra khỏi phòng
